最近よく見かける台湾スイーツの一つ、台湾ドーナツ！
ミニストップでも新商品として台湾ドーナツが発売されました！（2022.1.18）
見た目は砂糖がたっぷりとかかり、カロリー高そうな印象ですが、実際のカロリーはどうでしょうか？
これまで販売されている台湾ドーナツのカロリーも比較してみました。
台湾ドーナツのカロリーが気になっている方は、参考にしてみて下さいね！
台湾ドーナツとは？一般的な台湾ドーナツのカロリーは？
まず、台湾ドーナツとはどのようなスイーツなのか、また、一般的な台湾ドーナツのカロリーはどのくらいあるのかを見ていきましょう！
台湾ドーナツとは?どのようなスイーツか
まず台湾ドーナツとは、台湾で屋台なので販売されており、手軽に食べられるおやつの1つですよ。
台湾ドーナツは衣をつけて揚げているので、表面はカリカリですが、中身がふわふわしています。
この食感の違いが台湾ドーナツの魅力の一つなんですよね！
外側には砂糖がたっぷりまぶしてあるため、甘いものが好きな人にはたまりません！が、見た目的にはカロリーが高そうな印象ですね。
では、気になる台湾ドーナツのカロリーはどのくらいあるのでしょうか？
一般的な台湾ドーナツのカロリーは？
台湾ドーナツ自体のカロリーはどのくらいだろう？と調査してみましたが、台湾ドーナツの一般的なカロリーはあまりネットでは出ていませんでした。
ショップごとに差があるのと、まだ通販などでも台湾ドーナツの商品数は少ないようです。
通販で売っている台湾ドーナツを参考にすると、カロリーは310kcal前後となっていましたよ。
- ごはん1膳（150g）のカロリー：252kcal
- 一般的なドーナツ1個のカロリー：224kcal
台湾ドーナツはご飯や一般的なドーナツよりも見た目通りカロリーが高いということは確かなようですね・・・
それでは今度は山崎製パンの台湾ドーナツのカロリーについてみていきます。
山崎製パンの台湾ドーナツのカロリー
ここから、市販されている台湾ドーナツのカロリーを見ていきましょう。
まず、山崎製パンの出している台湾ドーナツのカロリーは、506kcalです。
（参考：炭水化物42.3g）
食後のおやつに購入した
— 🎈惑星🥇🥇ぴょん落ち🥇🥇 (@dollhanyu) July 1, 2021
山崎パンの新製品の
台湾ドーナツの
パッケージの裏のカロリーをみて一瞬ギョッとした
( ꒪Д꒪)
次回気をつけよう
いただきます pic.twitter.com/aSd37ufWNs
山崎製パンの出している台湾ドーナツは、なかなかの高カロリーですね。
炭水化物（糖質）も多いのでダイエット中であれば買うのをちょっとためらってしまうかもしれませんね・・・
この台湾ドーナツをご飯の後に食べるのは、ややカロリーも糖質もオーバーしそうですね。
しっかりと運動や仕事で体を動かしていきましょう！
次にローソンで販売されていた台湾ドーナツのカロリーを見てみましょう。
ローソンの台湾ドーナツのカロリー
ローソンで販売されていた台湾ドーナツのカロリーは、292kcalです。
（参考：炭水化物25.8ｇ、そのうち糖質25.2ｇ）
📝ローソン 台湾ドーナツ
— まる©チョコ月間🥝🍫🍬 (@maru05777) June 5, 2020
おやつの時間です😋
（予約ツイート）
292カロリーって書いてあるけど
開けたらカロリー0でした
見た目より甘すぎないŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” pic.twitter.com/gEj1i3HMyw
カロリーが少ないのですが、残念ながら現在は販売されていないようです。
コンビニスイーツも移り変わりが早いので、その時に食べておかないと後悔してしまいますね。
カロリーもほどほどで罪悪感の少ない台湾ドーナツ、食べてみたかったです・・・
では最後に最近ミニストップで販売されている台湾ドーナツのカロリーを見てみましょう。
ミニストップの台湾ドーナツのカロリー
最後に東北・関東・東海・近畿・四国にしかないコンビニのミニストップから1月18日発売の新商品としての台湾ドーナツのカロリーのご紹介です。
ミニストップの台湾ドーナツのカロリーは、502kcalです。
（参考：炭水化物45.3g）
ミニストップの台湾ドーナツうんめーと思たけど5等分しても100kcal…でやめようと思たが案の定止まらない…どうしよ…食べちゃお←
— 皐雪 碧流 (@kohyukey) January 30, 2022
ミニストップの台湾ドーナツもカロリーは高めですね。
ダイエット中の方にはちょっと抵抗感があるカロリー量ですが、途中でやめる事ができない美味しさが伺えます・・・
ミニストップがある地域限定なので、個人的には出会ったらぜひ食べてみたいです！
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台湾ドーナツはカロリーが高い？いろいろな台湾ドーナツを比べてみた！のまとめ
いかがでしたか？一般的なドーナツよりも台湾ドーナツはややカロリーの高い特徴が分かりましたね。
さらに製造元、味によってもカロリーは違います。
山崎製パンやミニストップの台湾ドーナツはちょっとカロリーが高い気がしますが、特別なご褒美として食べたくなりますよね。
食べた後は、軽くてもいいので散歩などして、血糖値を上げないように注意しつつ、しっかりとカロリー消費もしていきましょう！
■台湾スイーツの一つ、台湾カステラについて似たようなお菓子との違いを調査してみました。台湾スイーツに興味のある方はぜひご覧ください。
